成宮です^^
新年のセッションが
スタートしております。
Facebookや他の方のメルマガを
読んでいると、
この時期はやはり
目標や今年１年の過ごし方などの
話題をよく見ますね。
目標を立てることや
今年どう過ごすかを
言語化しておくことが
いかに大切なことか。
改めて感じます。
それで、言語化しておく他に
さらにコレをやっておくと
「目標、何だったっけ。。。？」
と時間が経つにつれ
目標が忘却の彼方へ
飛ばされていくのを
ガシッと防ぐことができます。
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イメージを持っていること
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立てた目標を
忘れずに頭の中に定着させる
強力な方法です。
補足すると、
“ワクワクする”イメージ、ですね。
「月30万円のご契約を頂いている」
という目標があっても
「相手から感謝されて
ご契約を頂いている瞬間」
「気合を入れてセッションを
スタートしているシーン」
人によっては
「通帳に入金されているところ」
同じ言葉を使っていても、
イメージする光景は
人それぞれ違いますよね。
また、言語化は苦手でも
光景のイメージは
描きやすいでしょう。
いつ、どこに、誰と、
どんなことをしているのか？
何が見えて、聞こえて、
どんな顔をしていて
どんな気持ちでいるのか？
言葉と一緒に
光景もありありと思い浮かぶように。
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言葉とイメージをセットに
作っておく。
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私達は良くも悪くも
忘れる生き物です。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
仕事、家庭、プライベート。
テレビ、雑誌、インターネット。
まるで目標を
忘れさせようとするかのように
忙しくさせようとする予定が入ったり。
あらゆる情報が入ってきたりします。
“忘れる”ということから
逃げることはできません。
いつの間にか
気合をいれて作った目標。
書いた紙やデータファイル。
どこにいったっけ？
そもそも何を書いたっけ？
そんな状況を防いで
目標を忘れずに持ち続けるには
どうしたらいいのか？
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言葉＋イメージ
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がパワフルです！
最近、コーチングのセッションをした方が
「目標なんて全然考えてこなかったから、
(考えるのが)難しいな。。。」
と困っていました。
意外と「どうなりたいか？」
という目標を立て慣れていない方
そもそも立てていない方は
私の周りにも多いです。
だからこそ、価値があります。
一瞬でそれを考えると
ワクワクしたり
ニヤニヤしてしまうような
イメージ。
あなたはどんな光景を
描きますか？
「すべてのものは２度作られる」
７つの習慣（スティーブン・R・コビー）に
載っている言葉です。
最初はあなたの“頭の中”で。
次は実際に“現実”として。
イメージの力。
活用していきましょう！
