副業コーチ・コンサルタントのパフォーマンスをぐんと高める「休む技術」

セルフコーチング

小さな強みを大きなブランドに変える

副業スタートサポーター

成宮です^^

 

 

一昨日、昨日と家族で

1泊2日の旅行に行ってきました。

 

 

初日は埼玉の鉄道博物館、

2日目は仙台のアンパンマンミュージアムです^^

 

 

鉄道博物館は初めて行ったのですが、

展示フロアは壮観ですね!

 

 

色んな車両を見たり、

運転席に乗ったり、

このフロアだけで

1時間以上過ごしたと思います。

 

 

その後にキッズフロアに行ったらプラレールがどっさり。

たくさんの子供たちが遊んでいて

混沌としていました。笑

 

 

お昼ご飯の時は、フロア内にある駅弁屋で

お弁当を買いました。

 

 

電車の車両がそのまま

飲食スペースになっていて

味わいのある雰囲気の中、

大人も子供も楽しめました。

 

 

ちなみに。。。

長男が一番興奮していたのは

新幹線のロボットが敵と戦うアニメ

「シンカリオン」を背景に

記念撮影ができる写真撮影機?

 

 

撮った写真をずっとニヤニヤしながら

持ち歩いていました。笑

 

 

2日目はアンパンマンミュージアム。

ここはもう間違いないところですね。笑

長男も次男も遊んで踊って歌って、

満喫していました。

 

 

とはいえ。。。

2日間とも、1日中歩きっぱなしだったので

さすがに子供達も疲れたのか

2日間とも夕方以降は愚図り気味^^;

 

 

次男の場合は抱っこしても暴れ

降ろすと地面に寝っ転がってじたばた。。。

 

 

子供はペース配分とか考えないですからね。

むしろ夕方まで元気に遊んで、

移動も頑張ったことがすごい。

 

 

“休む”大切さ。

この2日間で改めて気付きました。

 

 

適度な休息をタイミング良く取ることで

体力的にも精神的にも

安定した良い状態を

保つことができますよね。

 

 

仕事でも“やること”は

よくスケジュールに書きますが

“じっくり休むこと”って、

私は書いていませんでした。

あなたはどうですか?

 

 

今回の旅行でも、何となく

「そろそろ少し休憩しようか」

と休みたくなって子供達に聞いていたんですね。

 

 

「えー!まだ遊びたい!!」

と、思い切り拒否されました。笑

 

 

明らかに眠そうで

ぼーっとしている時もあって、

少し寝れば復活して遊べるのに

休まないんですよね。汗

 

 

でもこれ、意外と大人も同じで

目の前のことに夢中になってると、

休むことって

後にしてしまいがちです。

 

 

仕事でも

「今週はここまでやっておきたいな…」

と、夜遅くまでやって

次の日寝不足の日が続いたり。

 

 

どんなに楽しいことや

やりがいのあることでも

頑張りすぎるあまり

疲労が溜まってきてしまうと

 

 

本来の楽しさが味わえなかったり

集中して捗ることが

上手くいかなかったり

気にならないことが気になったり。

 

 

パフォーマンスが大きく下がってしまいます。

 

 

「いつまでにこれをやる」

「今週はここまでやる」

ということを決めながらも

この日、この期間は

「じっくり休む」

 

 

休むことを

“事前に決めておくこと”

ちょっと大変なことも

集中力や効率を下げずに

取り組めたり。

 

 

楽しいことも楽しいと感じながら

すいすいやっていけます。

 

 

休むことも、

大事な行動管理ですね^^

 

 

今年もあと3か月です。

ラストスパートをかけながらも

 

 

「その中で、いかに上手く休むか?」

 

 

ということも、

取り入れて一緒に進んでいきましょう^^!

 

 

今日も応援しています^^

 

 

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