頑張りすぎてしまう人こそ注意!エネルギーを集中させるスイッチ

セルフコーチング

成宮隼です^^

 

 

今日から大型連休ですね!

あなたは、どう過ごされる予定ですか^^?

 

 

私は、まずは自分の実家へ行きます^^

年に2、3回しか帰っていないので

両親が孫に会うのを

この上なく楽しみにしています。笑

 

 

何を手離すか?

パタパタしていた4月ですが、

時間を見つけて

やっていたのが“内観”

 

 

ボールペンで

紙に色々書き出しながら

整理していました^^

 

 

気づきがあったり

以前は言語化できなかったことが

できるようになったり。

 

 

おかげで、連休中に手を付けることが

決まりました^^

 

 

そうそう。ふと思ったのが。

昔は何か新しくアクションを起こす時は

「何か新しいことを始める!」

 

 

「何かを加える」ことから

手をつけていました。

 

 

今ではもっぱら

 

 

「何を手離すか?」

 

 

から考えて、取り組んでいます。

 

 

そうしてから、

とっても軽やかに

すいすい動けるように。。。

 

 

とまでは言い過ぎですが、笑

 

 

「頑張りすぎて動けなくなる」

 

 

ということはグッと減りました。

 

 

手離すことで、隙間ができて

新しいものが入ってくる。

 

 

と言います。

 

 

見方を変えると、

何かを手離すことは同時に

「残したものを使っていく決断」をすること

でもありますね。

 

 

手離すことで

脳が注意を向ける対象が減ります。

 

 

だからエネルギーを集中できます^^

 

 

色々持ちすぎていると

私達の脳は意識せずとも

注意を向けてしまいます。

 

 

すると、エネルギーの消費量も増えるんです。

 

 

特に、真面目で頑張り屋さんは

全て頑張りすぎてしまうので、

 

 

その結果、

エネルギーをすり減らして

燃え尽きてしまったり、

急にブレーキがかかったりします。

 

 

エネルギーを集中するから磨かれる

既に自己投資をして

学んでいる方であれば、

価値あるものを色々持っています。

 

 

そうでなくても

これまでの自分の人生を棚卸していけば、

材料はたくさん見つかります。

 

 

その価値を、いかに

シンプルにまとめて

言語化できるか?

使いこなしているか?

さらに光るように磨いているか?

 

 

打ち出していくポイントを

2つや3つに決めることで

“人に届ける”ことに

エネルギーを集中できます。

 

 

逆に、持っているものから選ばずに

新しく学ぶ中から選ぼうとすると、

 

 

今の時代はたくさんの情報に

溢れているので

エネルギーがあちこちに向かってしまいます。

 

 

最近買った本があるのですが

タイトルやAmazonの紹介文だけ読んでも

最初は全然ピンとこなかったんです。

 

 

でも、他の人がメルマガで

紹介している内容を見たら、

「自分に必要なことが載っている!」

と、すぐに買いました。笑

 

 

同じ本でも、伝える切り口が違うだけで

価値の届き方がまるで違います。

 

 

1つのものでも、

あらゆる視点から深く伝えると

必ず心に刺さるんですよね。

 

 

エネルギーを集中するからこそ、

そこまで伝えられるようになります^^

 

 

すると、その部分があなたの強力な

アピールポイントになるので

自信にも繋がります。

 

 

手離すことで、脳が注意を向ける対象が減って、

残ったものに集中してエネルギーを向けられます。

 

 

自分が迷わず輝かせていきたい

「これ!」というもの。

 

 

まだ決めていなかったら、

“今ある材料の中”から選ぶと、何がありますか^^?

 

 

 

 

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