やりたいことに時間をもっと使えるようになる !シンプルだけど強力な3ステップ

セルフコーチング

おはようございます!

成宮です^^

 

 

今週末はセッションや

東京で講座のサポートの予定が入っていて

とっても楽しみです^^

 

 

今日は。。。

よくお伝えしているテーマになりますが

「時間」について書きますね。

 

 

やっぱり、副業なら。。。

 

 

「もっと時間が欲しい!」

「やりたいことに時間を使いたい!」

 

 

と思いますよね^^?

 

 

私も非常に思います。笑

 

 

ただ、以前よりだんだん

自分のスタイルができてきました。

 

 

今まで取り組んできて

やりたいことに時間を使うには

やっぱりコレだと思っています。

 

 

―・―・―・―・―・―・―
手離すこと!!
―・―・―・―・―・―・―

 

 

既にたくさんおもちゃが入った箱に

新しく買ったおもちゃを入れると、

窮屈になりますよね。

 

 

他の物が邪魔になって

なかなか入らなかったり。。。

 

 

でも、いらないおもちゃを箱から取り出すと

隙間ができます。

すると、スムーズに新しいおもちゃを

入れることができます。

 

 

時間も同じです。

 

 

これだけですと

ちょっと抽象的すぎますので。。。

 

 

―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―
やりたいことに時間をもっと使えるようになる

シンプルだけど強力な3ステップ
―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―

 

 

という形で、お伝えします^^!

 

 

【STEP1】

「何に」「どれくらいの」

時間を使いたいのか?

目的をはっきり持つこと!

 

 

ゴールを明確に言葉にすることで

脳はその達成に向かって

働き始めてくれます。

 

 

逆に。。。

ただ「時間が欲しい」と言葉にしている場合、

脳は働いてくれません。

 

 

むしろ「お金が欲しい」

と繰り返し言っているのと同じで

 

 

「無い」現実が脳内で強化されてしまいます。

 

 

具体的に言葉にしましょう^^!

 

 

【STEP2】

現状を正確に把握すること!

 

 

1時間単位で

1日のスケジュールを書いてみましょう。

 

 

「8:30~17:00 仕事」

と書いていても

実は、お昼に1時間の休憩があったりします。

できるだけ「正確に」視覚化しましょう^^

 

 

この時点で、何かヒントが見えてきませんか?

 

 

「この時間、空けられそう」

「この隙間時間、使えそう」

 

 

一見、既に何かしている時間帯でも、

ちょっとメモ程度のことを書いたり

本を読んだりする位ならできる時が

ありませんか?

 

 

【STEP3】※ココ、重要です。

「思い切って」手離すこと!!

 

 

「思い切って」がポイントです。

 

 

カンタンに手離せることよりも

ドキドキしたり

怖さや痛みを伴うくらいのものを

手離せれば手離せるほど、

効果は大きいです。

 

 

テレビを見る時間を手離す

無駄な残業を手離す

付き合いの飲み会を手離す

 

 

または。。。

家族や会社の人に「言いたいことを言わないこと」を手離す

人に頼らず、1人でやろうとすることを手離す

人目を気にすることを手離す

 

 

後半の方は一見、

直接時間を作ることとは

関係無いこともありますね。

 

 

でも、これを手離すことで

結果的に“大きな効果”を得られる人もいます。

 

 

手離すことに勇気が必要になることでも

ありますよね。

 

 

この3STEPを実践できれば

今より必ず、やりたいことに

時間を使えるようになっています。

 

 

毎日、満足できるくらい

充分に時間を取ることができれば

 

 

すっきりした気持ちで

どんどん行動していけますよね^^

 

 

やってみて効果が出ましたら

ぜひ私に教えてください^^!

 

 

それでは、今日も応援しています^^

 

 

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