おはようございます！
小さな強みを大きなブランドに変える
副業スタートサポーター
成宮です^^
お盆、今日で最終日ですね。
何だかあっという間だったなぁと
感じます。
働いていましたし。。。笑
同じように仕事をしていた方
家でゆっくり過ごされた方
旅行へ出かけた方
それぞれの過ごし方があると思います。
もしかしたら、連休だった方は、
「休みが終わってしまう！！」
と、ちょっとだけ
もしくはかなり？
憂鬱になったりしていませんか？
私もですね。。。
１０年前、銀行で働いていた時は
それはもう、連休が終わる頃になると
究極にブルーでしたよ。笑
「またノルマに追われる日々が始まる。。。」
「また上司にあれこれ言われる。。。」
それでも連休前は
「もうすぐ連休だから頑張ろう！」
と活力がみなぎっていたんです。
しかし、連休が終わる頃、
仕事が始まる直前になると
「あぁ、行きたくない。。。」
先日あった活力はどこに。。。
という感じでした。笑
懐かしいですね。
あなたはどうでしょうか？
もっと過酷な環境の中で働いている方からすれば
「甘い！」と思われるかもしれません。笑
逆に、しっかり休日に充電して、
むしろやる気に溢れている方もいるでしょう。
ここで少し、
連休が終わる頃に
“憂鬱になる気持ち”について、
少し掘り下げてもいいですか？
そもそも、なぜ
“連休前”と
“連休の終わり”
では、モチベーションが違うのでしょう？
休日が楽しいから？
実は仕事が嫌だから？
それも、ありますよね。
少し抽象度を上げてお伝えします。
私の答えの１つは、これです。
「次の“ワクワクするゴール”があるか無いか」
どういうことか？
もう少し具体的にお伝えしますね。
ちなみに、これがあるだけで
憂鬱な気分を味わうことなく
自然に未来へ向けてエネルギーが沸いてきます。
「あぁ、行きたくない。。。」
が
「よし、今週も頑張ろう！」
にスムーズに切り替えられたら
とってもすっきりしますよね？
あ、念のため言っておきますと、
例えば
「休日は自分の好きなことができて楽しい」
だから、連休が終わって、
明日から大変な仕事が待っている時、
「行きたくないなぁ。。。」
そう思ってしまうことは
別に自然なことです。
この感情を持っちゃいけないとか、
否定しなくていいですからね。
さて、話を戻しまして。。。
「次の“ワクワクするゴール”があるか無いか」
について。
少し、関連した話をしてもいいですか？
登山ってあるじゃないですか。
私はしたことが無いのですが
友人では大好きで
シーズン中は毎週のように山に登る方がいます。
聞いた話なのですが
この登山。“遭難する可能性”が高いのは
“登り”と“下り”
どちらだと思いますか？
。。。。
。。。。
実は、一見、大変な印象を受ける【登り】
かと思いきや。。。
下山の時の方が多いんですね。
これには理由があります。
何かというと
登る時は
「頂上を目指す」という目標があって
集中して、気を張って
進んでいるんですね。
でも、山を下りる時は
ゴールをしたことによる
達成感を強く感じていて
目標が無いんですね。
だから「頂上目指すぞ！」と
頑張っている登りと比べて
集中力が下がって、気も抜けてしまう。
これと同じことが、連休前と終わる時の
状態にもあてはまります。
“連休が来る”という１つの
ワクワクする目標が
あるから頑張れるんですね。
そこで。
じゃあ、この時
どうやったら、憂鬱になる気持ちを弱めて
モチベーションを上げることができるのか？
先ほどお伝えした登山の例で
お伝えすると。。。
「下山の時に、“次に登る山”をイメージする」
ということですね。
次の、ワクワクするゴールを作ってしまう。
もし、休日が終わることで
「嫌だなぁ」と感じるなら、
次の休日をイメージする。
あ、もちろん休日じゃなくてもいいんです。
誰か友人や仲間とご飯を食べに行く
好きなセミナーに参加する
彼氏や彼女、家族と一緒に出掛ける。。。
そんな、あなたがワクワクする次のゴール。
そっちに意識が向いたら
どう感じますか？
あなたがワクワクする、
次のゴール、イベントとなるものを
イメージして、意識を向ける。
これによって
嫌だなぁという気持ちを
自然と切り替えていくことができます。
ブルーな気持ちを
最小限に抑えることができます。
次のワクワクするゴール、
あなたはどんなものがありましたか？
連休といえば、次は９月にもありますね^^
それでは、今日も陰ながら、応援しています^^！
