副業スタイルで目標を叶えていくために一番重要なこと

セルフコーチング

成宮です^^

 

 

岩手の今日の天気は雪です。

午後からずっと

はらはら降っていて

道路に少し積もりだしました。

 

 

気温も最低気温が

氷点下に突入しています。

 

 

この景色を見ると、

本格的な冬の始まりを感じます^^

 

 

雪が積もったら雪かき、頑張らねば。。。笑

 

 

さて。今日は、前回も書いた目標について

もう少し書こうと思います。

 

 

突然ですが、目標を立てて、

それに向かっていく時に大事なことって

あなたは何だと思いますか?

 

 

 

 

私は。。。

 

 

「日々モチベーションを起こさせること」

 

 

ここに尽きるなぁと感じています。

 

 

誰かに励ましてもらったり

セミナーに参加したりして

 

 

「やるぞー!!」

 

 

と、短期的にぐーんと

モチベーションを高めることは、

毎日モチベーションを起こすことより

比較的楽にできますよね。

 

 

しかし、これが毎日だと

話は違ってきます。

 

 

一時的にぐーんと高まった

モチベーションも。

 

 

例えば、今の状態によほど

痛みを感じていなければ

もとに戻ってしまいます。

 

 

短期的にぐわっと上げるモチベーションは

脳科学的にそもそも長持ちしません。

 

 

毎日のモチベーションをどうやって

起こさせるか?

 

 

日常におけるその環境や仕組みづくりが

コツコツと続けていけるかどうかの

鍵になります。

 

 

1つ、私だったら

行動することに対する

“楽しい”とか“ワクワクする”

という感情を意識しています。

 

 

ブログを書けば、今まで書いてきた記事が

また1つ増える。

そして、読んでくれる人がいる。

さらに、ブログを訪問してくれた人が

「この人の記事は充実してるなぁ」

と思ってくれる。

 

 

そんなイメージがあるので

何だかニヤニヤします。笑

 

 

メルマガ。

書くとすごく頭がすっきりします。

夜もぐっすり眠れます。

 

 

「分かりやすい」「読みやすい」「共感します!」

と感想をくれる方がいます。

 

 

どんどん自分の思考が整理されて

「どんなことを伝えたいのか?」

が見えてきます。

 

 

書いたら嬉しいことばかりです^^

 

 

このように、

「それをやり続けると

どんな良いことがあるの?」

という“未来記憶”が充実していればいるほど

 

 

行動することに

ワクワクするんですよね!

 

 

だから、私は未来記憶を書き出して

しっかりイメージできるようする。

その時間を作る環境や

活用する仕組みを持つようにしています^^

 

 

逆に、未来記憶が不足していて

メルマガを書くのは大変。

疲れる。忙しい。

書いてもあまり読まれない。

 

 

というイメージの方が強ければ

当然、やりたいとは思わないでしょう。

 

 

どんなに目標の達成に

必要なことだったとしても、です。

 

 

毎日のモチベーションをどうやって

起こさせるか?

 

 

これが目標に向かっていく上で

非常に大切なことで。

 

 

ワクワクしたり

楽しいと感じたりする

環境や仕組みを作っておくことで

 

 

毎日自然にモチベーションを

起こすことができます。

 

 

負担に感じることは脳が拒否します。

快く感じることは自然に求めます。

 

 

都度都度、「やるぞー!」

とモチベーションを起こせるのなら、

それに越したことばないのですが

 

 

自然と動きたくなるような状態に

自分を置いておくことで

無理なく安定してモチベーションと

付き合うことができますよ^^

 

 

あなたなら、どんな環境や仕組みを

用意しますか?

 

 

 

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